不良オヤジ、ダイエットに挑戦する。

職場で始めたエクササイズのグループワーク。
期間は８月１日から１１月３０日までの４か月。
とにかく歩きましょうってことで、万歩計を手渡され、一か月ごとに歩行数と、歩行強度のデータ取り。
ついでに体重や体脂肪率なんかも計測。

結果はコレじゃ↓↓↓


・左から１１月末、１０月末、９月末、８月末のデータです。

体重は１か月ごとに１ｋｇ増え、
体脂肪率も１か月ごとに１％以上増え、
筋肉量はむしろ減り、
体内年齢は、当初２９歳だったのが最終的には実年齢を超えた(´･_･`)

おかしいだろ？
ありえんだろ(笑)

いやいや、頑張って歩いたのよ。
すっごく頑張ったのよ。

歩くとお腹が空くでしょ？
ご飯がおいしいでしょ？
お菓子もビールもおいしいでしょ？
いっぱい食べるでしょ？
だから太るわけ。

つーか、このエクササイズを始めた頃から色々あってだな・・・。

疑心暗鬼　⇒　被害妄想　⇒　人間不信　⇒　・・・・

って、負のループに迷い込んでストレス食いしたのが原因な気もするが｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡


そして、極めつけがコレだ！！
腰痛再発の記事へリンク！
１１月中旬にまさかのぎっくり腰。
実は続きがあって、
なかなか痛みが取れなくて辛かったので、



総合病院でＭＲＩを撮ったら、



予想通りの腰椎椎間板ヘルニアでワロタ。
ワロタ・・・・・。


だからワロエナイんだって（泣


保健師さんとの会話の中で、『太ったことで、もともと持ってたヘルニアの症状が出てきた可能性がある』って言われちゃってね。


そして冒頭の、ダイエット用プロテインに手を出したわけだ(笑)

うーん、お徳用袋を勢いで買っちゃったもんだから、取り敢えず、５０食は頑張らねばｗｗｗｗｗ

朝食は大事だし、晩御飯は大好きだから(笑)、どーでも良い昼食をコレに置き換えるんですね(笑)

ヘルニアの症状は治まってないから筋トレは出来ないんだけど、コレでダイエットに挑戦するよ！


なお。


１週間頑張ってるんですけど。



クッソ不味いですｗｗｗ



頑張れるかなぁ？？？